1. Броски

1. Бросок «Через спину»  +  переход на удержание сбоку
2.  Бросок «Передняя подножка»  +  переход на удержание сбоку
3.  Бросок «Подхват под две ноги»  +  переход на удержание сбоку
4.  Бросок «Через бедро»  +  переход на удержание сбоку
5.  Бросок «С колен»  +  переход на удержание сбоку
6.  Бросок «Задняя подножка»  +  переход на удержание сбоку
7.  Бросок «Зацеп под разноименную ногу»
8.  Бросок «Через голову»
9.  Бросок «Передняя подсечка»

2. Норматив по общефизической подготовке (ОФП)

10.  Подтягивание наперекладине – 10 раз
11.  Упражнение «Пресс» на перекладине – 15 раз
12.  Отжимание от татами – 40 раз
13.  Залезть по канату без ног – 1 раз

P. S. Каждое из 13 технических действий (9 бросков и 4 упражнения на ОФП) оцениваются судейской комиссией на оценки «два балла», «три балла», «четыре балла» и «пять баллов». Если экзаменуемый дзюдоист набирает 39 баллов и более, то норматив на второй взрослый разряд по борьбе дзюдо считается сданным.  Если экзаменуемый дзюдоист набирает менее 39 баллов, то норматив считается не сданным.   

Игорь Забелин